MAF テスト
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「見える化」が必ずしも良い結果を生むわけではない
MAF テスト
https://gyazo.com/61b355492c793a4374af64caf41afe25
MAF テスト、 max function training heart rate(180から年齢を引いた数)が145の場合。ただし単位が km じゃなくて mile 。 5mile なので 8km
https://twitter.com/taizooo/status/954618178419568640
MAF テストとは
What is the MAF Test? - Dr. Phil Maffetone
The Maffetone method